ランチ王「塩サバ」

2017年  10月  13日 (金)午前10時~14時
今回は塩サバを作りました。
【メニュー】
  1. 塩サバ
  2. スパサラダ
  3. 小松の煮ひたし
  4. 小松のみそ汁







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「塩サバです。」



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「スパサラダです。」



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「小松の煮ひたしです。」



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「小松のみそ汁です。」



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ランチ王「ポトフ」

2017年  10月  12日(木)午前10時~14時
今回はポトフを作りました。
【メニュー】
  1. ポトフ
  2. 芋ご飯
  3. 人参の浅漬け








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「ポトフです。」



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「芋ご飯です。」



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「人参の浅漬けです。」



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ランチ王「カレーフォンデュ」

2017年  10月   9日(月)午前10時~16時
今回はカレーフォンデュを作りました。
【メニュー】
  1. カレーフォンデュ
  2. (ウインナー、じゃがいも、にんじん、チーズ、ブロッコリー)
  3. パン



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「カレーフォンデュです。」
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「(ウインナー、じゃがいも、にんじん、チーズ、ブロッコリー)です。」



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「パンです。」



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RYUのひとこと「僕の初デビュー」

2017年  11月  17日 (金)午後2時~3時

今回僕の初デビュー11月17日にアイドルお披露目会がありました。
ユニット名は「スイーツナイン」と名付けられました。
 実はこのアイドルとしてオーデイションがあり、僕も参加したところまさかの合格sign03
そして歌やダンスの活動があり、すどいです。
自己紹介もフルーツにちなんだシャレと本人の特徴をつかんだキャッチフレーズをアイドルみんなが一言にとこと言っていくなど本格的に活動もちろんプロデューサーもおられるというアンド作詞家、作曲家、振付師の先生達もそろっているという凄さですsign03
あとはアイドルあらではの握手会もあり、大忙しです。
今度 12月15日(金)に新曲の発表とお披露目がありルンルンです。
テレビで笑ってしゃべることやダンスを踊りながら歌うことや口パクでも易々と出来ることではないと気づかされました。
僕の目標はムードメーカーになれたならと頑張っていきたいですsign03
気持ちの中で何かみんなで出来るようなことがあればハッピーと思っていました。

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ランチ王「肉豆腐」

2017年  10月   7日(土)午前10時~14時
今回は肉豆腐を作りました。
【メニュー】
  1. 肉豆腐
  2. モヤシと小松菜と春雨のサラダ
  3. 人参とミョウガの浅漬け






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「肉豆腐です。」



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「モヤシと小松菜と春雨のサラダです。」



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「人参とミョウガの浅漬けです。」



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ランチ王「キムチチゲ(そば入り)」

2017年  10月   6日 (金)午前10時~14時
今回はキムチチゲ(そば入り)を作りました。
【メニュー】
  1. キムチチゲ(そば入り)
  2. モヤシとミョウガのナムル




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「キムチチゲ(そば入り)です。」



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「モヤシとミョウガのナムルです。」



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ランチ王「キムチチゲ(そば入り)」

2017年  10月   6日 (金)午前10時~14時
今回はキムチチゲ(そば入り)を作りました。
【メニュー】
  1. キムチチゲ(そば入り)
  2. モヤシとミョウガのナムル







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「キムチチゲ(そば入り)です。」



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「モヤシとミョウガのナムルです。」



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ランチ王「オムそば」

2017年  10月   5日(木)午前10時~14時
今回はオムそばを作りました。
【メニュー】
  1. オムそば
  2. 焼きレンコン入り浅漬け
  3. コーンクリーム玉子スープ







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「オムそばです。」



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「焼きレンコン入り浅漬けです。」



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「コーンクリーム玉子スープです。」



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ランチ王「手羽元と玉子のさっぱり煮」

2017年  10月   2日(月)午前10時~16時
今回は手羽元と玉子のさっぱり煮を作りました。
【メニュー】
  1. 手羽元と玉子のさっぱり煮
  2. もやしと小松菜のナムル
  3. みそ汁






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「手羽元と玉子のさっぱり煮です。」



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「もやしと小松菜のナムルです。」



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「みそ汁です。」



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ランチ王「さんま定食」

2017年   9月  29日 (金)午前10時~14時
今回はさんま定食を作りました。
【メニュー】
  1. さんま定食
  2. 大根の浅漬け
  3. 小松菜のお浸し
  4. 大根のみそ汁






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「さんま定食です。」



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「大根の浅漬けです。」



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「小松菜のお浸しです。」



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「大根のみそ汁です。」



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ランチ王「ホルモンうどん」

2017年   9月  28日(木)午前10時~14時
今回はホルモンうどんを作りました。
【メニュー】
  1. ホルモンうどん
  2. トマトスープ
  3. キャベツと人参の浅漬け



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「ホルモンうどんです。」



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「トマトスープです。」



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「キャベツと人参の浅漬けです。」



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ランチ王「豚の生姜焼き」

2017年   9月  25日(月)午前10時~16時
今回は「豚の生姜焼きを作りました。
【メニュー】
  1. 豚の生姜焼き
  2. トマトスープ
  3. キャベツと人参の浅漬け
  4. 薄揚げスープ







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「豚の生姜焼きです。」



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「キャベツと人参の浅漬けです。」



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「薄揚げスープです。」

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ランチ王「タコライス」

2017年   9月  23日(土)午前10時~14時
今回はタコライスを作りました。
【メニュー】
  1. タコライス
  2. ネギとワカメのスープ







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「タコライスです。」



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「ネギとワカメのスープです。」



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ランチ王「ジュノベーゼ」

2017年   9月  22日 (金)午前10時~14時
今回はジュノベーゼを作りました。
【メニュー】
  1. ジュノベーゼ
  2. 人参の浅漬け風サラダ
  3. シイタケとネギのスープ







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「ジュノベーゼです。」



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「人参の浅漬け風サラダです。」



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「シイタケとネギのスープです。」



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ランチ王「天津飯」

2017年   9月  21日(木)午前10時~14時
今回は天津飯を作りました。
【メニュー】
  1. 天津飯
  2. かぼちゃサラダ
  3. スープ







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「天津飯です。」



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「かぼちゃサラダです。」



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「スープです。」



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ランチ王「手作りトルティーヤのタコス」

2017年   9月  18日(月)午前10時~16時
今回は手作りトルティーヤのタコスを作りました。
【メニュー】
  1. 手作りトルティーヤのタコス
  2. ワカメスープ





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「手作りトルティーヤのタコスです。」
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「ワカメスープです。」



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ランチ王「回鍋肉」

2017年   9月  15日 (金)午前10時~14時
今回は回鍋肉を作りました。
【メニュー】
  1. 回鍋肉
  2. 人参の浅漬け
  3. 薄揚げのみそ汁






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「回鍋肉です。」



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「人参の浅漬けです。」



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「薄揚げのみそ汁です。」



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ランチ王「そぼろ丼」

2017年   9月  14日(木)午前10時~14時
今回はそぼろ丼を作りました。
【メニュー】
  1. そぼろ丼
  2. キャベツのサラダ風浅漬け
  3. キャベツとしし唐のみそ汁








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「そぼろ丼です。」



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「キャベツのサラダ風浅漬けです。」



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「キャベツとしし唐のみそ汁です。」



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ランチ王「ナスとチキンの煮ひたし」

2017年   9月  11日(月)午前10時~16時
今回はナスとチキンの煮ひたしを作りました。
【メニュー】
  1. ナスとチキンの煮ひたし
  2. 梅とひじきの炊き込みご飯
  3. 人参のキンピラ
  4. 玉子スープ






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「ナスとチキンの煮ひたしです。」



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「梅とひじきの炊き込みご飯です。」



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「人参のキンピラです。」



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「玉子スープです。」



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ランチ王「シーフードパスタ」

2017年   9月   9日(土)午前10時~14時
今回はシーフードパスタを作りました。
【メニュー】
  1. シーフードパスタ
  2. グリーンサラダ









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「シーフードパスタです。」



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「グリーンサラダです。」
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